セルフケア・自己投資– category –

はじめに：メダカブーム、なぜ今？ ここ数年、メダカ飼育が密かにブームになっています。「おうち時間」が増えた影響もあり、自宅で手軽に楽しめる趣味として注目され、ペットショップでは専用コーナーができるほど人気です。 私はもともとペットが大好き...

はじめに――5月は意外としんどい季節です 春の訪れとともに暖かい日差しが増え、街には新しい生活をスタートさせた人々の姿があふれます。5月は、暦の上では「爽やかな初夏」。けれど、なぜか心も体も重く感じる…そんな経験はありませんか？ 私は50代に入り...

「人生は暇つぶし」――この言葉を初めて聞いたとき、なんて無責任で、やる気のない響きだろうと感じた。けれど、50代を迎えた今、その言葉の意味が、少しだけ分かるような気がしている。 子育てや仕事に追われていた頃には、毎日が目まぐるしく、時間がいく...

～春夏秋冬、心と体を整える薬膳的暮らしのすすめ～ アラフイフ女性の体は「季節」に敏感。変化を受けやすい理由とは？ 更年期やプレ更年期を迎える50代の女性たち。ホルモンバランスの変化だけでなく、季節による気候や湿度の変化にも敏感に反応しやすく...

～夜型から朝型へ：50代女性が人生を整える「朝時間」のすすめ～ はじめに：夜に不安を感じる50代女性へ 「夜になると、なんだか気持ちが沈む」「眠れないままスマホを眺めてしまう」。そんな悩みを抱えていませんか？特に50代は、ホルモンバランスの変化...

〜思い切って手放すと見えてくる、“私らしいこれから”〜 「そろそろ部屋も心もスッキリさせたい」「でも、これだけはなかなか捨てられない…」そんな想い、50代を迎えた私たちにとって、きっと一度は感じたことがあるのではないでしょうか。 年齢を重ねるご...

子どもの頃から、私は「気をつかう子」だった。祖父母の前では安心できたけれど、それ以外の大人には自然に遠慮していた。親戚が集まる日、お客さんが来る日、私は人の気配を感じるだけでそっと陰に隠れた。「いい子でいなきゃ」「ちゃんとしてなきゃ」──...

「最近、よく泣くようになったなぁ」と思い始めたのは、50代に入ってからです。 昔はもっと理屈っぽくて、感情を抑えるのが得意でした。感動的な話を聞いても「いい話だな」で終わっていたし、映画やドラマを観ても泣くなんてことは滅多になかったんです。...

50代になって「なんだか疲れやすくなったなぁ」「体の中からキレイになりたい」なんて感じること、ありませんか？実はそれ、年齢とともに体のバランスが少しずつ変化しているサインかもしれません。 そんなあなたにおすすめしたいのが「薬膳料理」！ 漢方...

はじめに：最近、こんなふうに感じていませんか？ 「新NISA、始めたばかりだけど…株価が下がってて怖い」 「含み損って…どう受け止めればいいの？」 「このまま続ける意味ってあるのかな…」 そんなふうに不安な気持ちを抱えて、この記事にたどり着いた方も...