大人の一人旅にぴったり：癒しと贅沢を味わう国内旅行先5選

2025年3月28日

旅行に出かける理由は人それぞれですが、一人旅には特別な魅力があります。誰にも気を遣わずに過ごせる時間は、日常から離れて心をリセットする貴重なひとときです。
自分のペースで過ごし、心と体をリセットできる貴重な時間を提供してくれるからです。

今回は、自然に囲まれた温泉地や歴史的な街並み、そして静かなひとときを楽しめるスポットをご紹介します。どこも一人で過ごすにはぴったりの場所ばかりなので、ぜひ次の旅の参考にしてみてくださいね。わたしがおすすめする一人旅の場所です。
すぐにでもバックを持って出かけたくなる所ばかりです。

箱根の一人旅の魅力: 自分だけの時間を楽しむ

箱根は、忙しい日常から解放されて、静かな時間を過ごすのに最適な場所です。自然、温泉、美術館、歴史的なスポット、そしてグルメを楽しむことができる箱根は、一人旅にはぴったり。誰にも気を使わず、自分だけのペースでゆっくりと過ごせる贅沢なひとときを堪能できます。

芦ノ湖でボートを漕ぎながら湖面を見つめていると、澄んだ空気が肌を包み込みます。オールをゆっくりと引くたびに水面がわずかに揺れ、波紋が広がっていく。その静けさに耳を澄ませていると、遠くから鳥の鳴き声が響き、心がすっと軽くなっていくようでした。

自然に包まれた箱根の風景

箱根の自然は、季節ごとに異なる表情を見せ、心を癒してくれます。一人で訪れることで、その美しさをじっくりと味わうことができます。

芦ノ湖（あしのこ）：
芦ノ湖は箱根の象徴的な景勝地で、湖面に映る富士山の姿が美しく、思わず息を呑むような絶景を楽しめます。
遊覧船に乗って湖を巡ることができ、特に朝早い時間や夕暮れ時は静かで落ち着いた雰囲気。
湖畔にはカフェやレストランも点在しており、一人でも気軽に立ち寄ることができます。温かい飲み物を片手に湖を眺め、ゆっくりとした時間を過ごせます。
大涌谷（おおわくだに）：
大涌谷は、活火山の地熱を利用した観光地で、温泉の蒸気が立ち上る様子を間近で見ることができます。山の中を歩いていると、熱い蒸気がふわっと漂い、自然の力を感じることができます。大涌谷で有名な黒卵を食べるのもおすすめ。温泉で蒸された卵は、食べると寿命が延びると言われており、一人旅の途中でちょっとした楽しみになります。
箱根の山々：
箱根には、ハイキングやトレッキングに適した山々がたくさんあります。例えば、箱根山や明神ヶ岳などがあり、これらの山々からは箱根の美しい景色を一望できます。山道を一人で歩きながら、静かな自然に囲まれて心を落ち着けることができるので、日々のストレスから解放され、リフレッシュできます。

箱根の温泉で心と体を癒す

一人旅の最大の楽しみの一つが温泉です。箱根は温泉地として非常に有名で、数多くの温泉宿や日帰り温泉施設があります。自分だけの時間を過ごすにはもってこいです。

箱根温泉：
箱根温泉は、露天風呂から自然の美しい景色を眺めながら入れる施設が多いです。山の中や湖の近くにある温泉では、自然の音を聞きながら心地よい温泉に浸かり、日々の疲れを忘れることができます。露天風呂でのんびりと過ごす時間は、一人旅だからこそ堪能できる贅沢です。
強羅温泉：
強羅は箱根でも静かなエリアで、落ち着いた雰囲気の宿が多いです。特に、庭園が美しい宿では、自然を感じながらゆったりと温泉につかることができ、心からリラックスできます。一人旅でも気兼ねなく過ごせる施設が揃っており、静かな時間を大切にしたい方に最適です。

箱根の美術館巡り

箱根は、アートや文化を楽しむことができる場所が多くあります。一人でじっくりと作品に触れながら、静かなひとときを過ごすことができます。

箱根彫刻の森美術館：
箱根彫刻の森美術館は、広大な敷地に野外彫刻が点在する美術館で、自然の中でアートに触れることができます。彫刻を近くで見て、その繊細さや力強さを感じながら散歩するのは、非常に充実した時間です。アート好きにはたまらないスポットで、静かな環境で自分だけのペースで鑑賞できます。
箱根ガラスの森美術館：
ここでは、美しいガラス細工が展示されています。ガラスの芸術が作り出す透明感あふれる空間で、心が落ち着くひとときを楽しめます。館内のカフェで静かにお茶をしながら、アートを堪能することができ、心からリラックスできます。

美味しいグルメで心も満たす

一人旅では、気になるお店に自分のペースで入って、美味しい食事を楽しめるのも大きな魅力です。箱根には、美味しい地元料理や温泉料理がたくさんあります。

黒卵：
大涌谷で販売されている黒卵は、箱根の名物です。温泉の蒸気でゆでられた卵は、外が黒く、食べると寿命が延びると言われています。観光の途中で立ち寄って、ゆっくりと食べるのも一人旅ならではの楽しみです。
温泉料理：
箱根の温泉宿では、地元の新鮮な食材を使った料理を楽しむことができます。特に、箱根周辺で採れる新鮮な野菜や魚、肉を使った料理は美味しく、温泉でリラックスしながらいただく食事は最高のひとときです。

穏やかな時間を過ごせる箱根神社

箱根神社は芦ノ湖のほとりにある神社で、落ち着いた雰囲気の中で参拝できます。周囲の静かな自然の中で、心を落ち着けてリフレッシュすることができます。一人でゆっくり参拝し、心を清める時間を過ごすのに最適なスポットです。

箱根への一人旅の魅力とは？

箱根の一人旅は、自然の美しさ、温泉でのリラックス、美術館でのアート鑑賞、美味しい食事など、自分のペースで心から楽しむことができる素晴らしい旅行先です。特に一人旅だからこそ、誰にも気を使わず、自分だけの時間を大切にすることができ、日常の疲れを癒すことができます。箱根で過ごすひとときは、心身ともにリフレッシュできる特別な時間になることでしょう。

箱根の芦ノ湖畔を歩いていると、ふと足を止めたくなりました。湖面は驚くほど静かで、時折ボートが通る以外はほとんど波立たないほど穏やかです。湖のほとりに腰を下ろしてみると、ひんやりとした風が頬をなでていきました。一人でいるからこそ、時間を気にせずにこの静けさに身を委ねられる。ふだんは気づかない自分の呼吸や心のざわめきが、不思議と落ち着いていくのを感じました。

一人旅ならではのポイント:
静かな湖畔でただぼんやりと過ごす贅沢な時間は、一人旅だからこそ味わえる特権です。

京都（京都府） – 歴史に包まれて心が落ち着く旅

京都の街を歩けば、どこか懐かしくて、心が安らぐ感覚に包まれます。静かな寺院や美しい庭園に足を運ぶたびに、まるで時間がゆっくりと流れる感覚に。歴史を感じながら、一人で過ごす静かな時間は、日々の疲れを解きほぐしてくれる最高のひとときです。あなたが求める「心の落ち着き」を感じる場所です。

清水寺の境内を歩くと、早朝の静けさが心地よく肌に染み渡ります。本堂に立つと、眼下にはまだ静かな京都の街並みが広がり、ふと遠くで鐘の音が響きました。人影の少ない朝の時間だからこそ、清水の舞台からの眺めがよりいっそう特別に感じられます。まるで時代を越えたような感覚に包まれます。木々の葉が風に揺れ、遠くから聞こえるお寺の鐘の音が静かな時間を作り出しています。かつて、多くの人々が祈りを捧げたこの場所で、私もひとときの静けさを感じながら心を落ち着けることができました。訪れるたびに、歴史の重みとともに、自分自身の考えが自然と整理されていくような不思議な感覚を覚えました。

歴史と文化の深さ

京都は、794年から1868年まで約1,000年間、日本の首都であり続けました。このため、街中には数多くの歴史的な建造物や文化遺産が点在しています。特に以下のような場所が有名です。

金閣寺（鹿苑寺）：
美しい金色の建物が池に映る光景が印象的で、世界的にも有名な観光地です。
銀閣寺（慈照寺）：
金閣寺とは異なり、銀閣寺は静寂で落ち着いた美しさがあり、禅の精神を感じる場所です。
清水寺：
壮大な本堂や「清水の舞台」で知られ、京都を代表する観光名所です。秋の紅葉や春の桜が特に美しいです。
伏見稲荷大社：
無数の赤い鳥居が続く景観は圧巻で、神社としても有名です。

その他にも、沢山の歴史的建物や文化遺産があり、何度も足を運びたくなるような場所ですよ。

四季折々の自然の美

京都は四季がはっきりとしており、その季節ごとに異なる魅力があります。

春：
桜の季節は特に有名で、平安神宮や哲学の道、鴨川沿いなどでは桜が満開になり、花見を楽しむことができます。
夏：
祇園祭が有名で、7月に行われるこの祭りは、京都の夏の風物詩です。夜になると、涼しげな浴衣姿の人々が歩く街並みが幻想的です。
秋：
紅葉が美しい季節。特に、永観堂や東福寺、嵐山などの名所では鮮やかな紅葉が楽しめます。
冬：
雪景色が美しい季節。銀閣寺や嵐山など、雪に包まれた景色は一層静かで幻想的です。

わたしは春がおすすめですね。やはり、桜が咲いた時期に京都に足を運ぶと日本人で良かったと思ってしまいます。
もちろん季節によって、いろいろな顔を見せてくれるので四季を感じてみるのもいいかもしれません。

伝統と現代が融合した街並み

京都の街並みは、伝統的な町屋や神社仏閣が点在し、その中に現代的なカフェやショップも共存しています。例えば、祇園や河原町のエリアでは、古き良き京都の町並みを楽しみつつ、モダンなカフェやショップも多くあります。こうした伝統と現代の融合が、京都ならではの魅力を作り出しています。

わたしは自分の過ごしている場所の街並みと京都の街並みの雰囲気が全然違うことで、異国の地にきたような感じすらしました。癒されますよ。

美味しい食文化

京都は美食の街としても知られています。地元の特産物や伝統的な料理が楽しめます。

京料理：
見た目にも美しい、旬の食材を使った繊細な料理。代表的なものとして、懐石料理や湯豆腐などがあります。
抹茶スイーツ：
京都は抹茶の産地としても有名で、抹茶を使った和菓子やスイーツが多く、カフェで抹茶パフェや抹茶ケーキを楽しむことができます。
京漬物：
京都独特の漬物、特に千枚漬けやしば漬けはお土産としても人気です。

静かな雰囲気と精神的な癒し

京都は、繁華街がある一方で、静かで落ち着いた雰囲気を持つ場所も多く、訪れると心が癒されるような感覚を覚えます。特に、禅寺や茶道の文化が深く根付いているため、心を落ち着けるための場所としても最適です。

嵐山：
竹林の道や渡月橋など、自然の美しさを堪能できるスポット。嵐山周辺の静かな雰囲気は、まるで時間が止まったかのような感覚をもたらします。
禅寺や茶室：
多くの禅寺では、静かな時間を過ごすことができ、禅の精神を感じることができます。茶道体験も人気があります。

伝統的な工芸とお土産

京都には、伝統的な工芸品が多く、旅行のお土産にぴったりなものもたくさんあります。

京友禅：
手染めの美しい布製品。着物や小物などが人気です。
京焼・清水焼：
京都の陶器や焼き物。美しい手作りの食器は贈り物にも最適です。
京細工：
伝統的な工芸技術を駆使した小物やアクセサリーも多く、個性的なお土産として喜ばれます。

清水寺の静けさ、金閣寺の金色の輝き、嵐山の竹林で心を洗うような散策を。一人だからこそできる、無心での寺社巡りや庭園での瞑想。美しい風景を前に、心の中のモヤモヤを全てリセットできます。京都のカフェで静かな時間を過ごすのも贅沢な楽しみ方です。

京都の嵐山を早朝に訪れました。観光客で賑わう昼間とは打って変わって、人影はまばら。竹林の小径を歩くと、足音がかすかに響くだけで、まるで自分だけの時間が流れているようでした。ふと立ち止まると、風が竹を揺らす音がすぐそばで囁くように聞こえてきます。団体旅行では味わえない、誰にも邪魔されないこの静けさが、一人旅の醍醐味だと改めて思いました。」

一人旅ならではのポイント:
混雑する観光地も、早朝なら自分だけの特別な時間を味わえます。一人だからこそ、静かな瞬間を逃さず堪能できます。

軽井沢（長野県） – 大自然に囲まれて、心も体もリセット

軽井沢は、豊かな自然とおしゃれなカフェ、アートが融合した場所。都会の喧騒を離れ、静かな自然の中で過ごすひとときは、アラフィフ女性にとって最高の癒しです。特に、ゆっくりとした朝の時間を楽しむことができるので、一人旅ならではの静かな朝を迎えることができます。

軽井沢の街を散歩していたとき、地元のカフェで偶然出会ったおばあさんに声をかけられました。彼女は、ここで育った長い歴史や、季節ごとに変わる美しい風景について話してくれました。ほんの少しの会話から感じた、地元の人々の温かさが、軽井沢の魅力を一層引き立てていると気づきました。

おすすめスポット:
軽井沢の自然を感じる散策路、軽井沢高原教会の静けさ、軽井沢プリンスショッピングプラザでのひととき。
こんな楽しみ方がぴったり:
朝の散歩で自然を感じながら、コーヒーを片手にゆっくりと過ごす時間。ショッピングや美術館巡りも、一人だからこそのんびりと自分のペースで楽しめます。

軽井沢の自然

軽井沢は美しい自然が魅力的な場所です。標高が高いため、夏でも涼しく、避暑地として有名です。四季折々の景色が楽しめ、どの季節にも異なる魅力があります。

春:
軽井沢には桜の名所があり、春になると街中がピンク色に染まります。新緑の季節も美しく、爽やかな空気を感じながら散歩することができます。
夏:
軽井沢は涼しい気候が特徴です。浅間山を望む大自然の中で、ハイキングやピクニックが楽しめます。
秋:
秋になると紅葉が見ごろを迎え、色とりどりの葉が美しい景観を作り出します。特に浅間山や周辺の森は紅葉が素晴らしいです。
冬:
冬は雪景色が広がり、冬のアクティビティ（スキーやスノーボード）も楽しめます。雪が降ると、軽井沢の風景が一層幻想的になります。

軽井沢の歴史と文化

軽井沢は、明治時代から多くの外国人が訪れ、避暑地として発展しました。そのため、今でも歴史的な建物や文化的なスポットが多くあります。

旧軽井沢銀座通り:
ここには、古い洋館や伝統的な建物が並び、歴史を感じることができます。ショップやカフェもあり、ゆったりとした時間を過ごせます。
軽井沢の教会:
例えば、「軽井沢礼拝堂」など、美しい教会も多くあります。結婚式を挙げるカップルにも人気です。

アウトドアアクティビティ

軽井沢では、さまざまなアウトドアアクティビティが楽しめます。自然の中でリフレッシュできる場所です。

ハイキング:
軽井沢周辺には多くのハイキングコースがあります。浅間山を登ることができ、頂上からの景色は息をのむ美しさです。
ゴルフ:
軽井沢にはゴルフ場も多く、ゴルフ好きの人にはたまらない場所です。
自転車:
軽井沢は自転車を借りて散策するのにもぴったりです。周りの自然を感じながら自転車で観光地を巡ることができます。

美味しいグルメ

軽井沢では、美味しい食事が楽しめます。地元の新鮮な食材を使った料理や、しゃれたカフェでのひとときが魅力です。

軽井沢のパン:
軽井沢には美味しいパン屋さんが多く、特に「軽井沢ベーカリー」などで、焼きたてのパンを味わうことができます。
カフェやレストラン:
軽井沢には、おしゃれなカフェやレストランも多くあります。自然を感じながら、美味しいコーヒーや食事を楽しむことができます。

リラックスできるスポット

軽井沢は、リラックスするための場所も充実しています。忙しい日常を忘れ、ゆっくりとした時間を過ごすことができます。

温泉: 軽井沢周辺には温泉地もあり、リラックスするのに最適です。軽井沢温泉では、静かな環境でゆっくりと過ごせます。
スパ: さまざまなホテルや施設にスパもあり、リフレッシュできる場所が多いです。

軽井沢への一人旅魅力とは？

軽井沢は、四季折々の美しい自然、歴史的な街並み、さまざまなアウトドアアクティビティ、そして美味しいグルメやリラックスできるスポットが集まった場所です。自然の中でリフレッシュしたり、歴史的な建物を見て歩いたり、温泉でリラックスしたり、訪れるたびに新しい魅力を発見できる場所です。

「軽井沢の自然歩道を歩いていると、ふと目に留まったベンチに座ってみました。周囲は深い緑に包まれ、小鳥のさえずりだけが聞こえます。一人だからこそ、誰とも話さずにただ森の静けさに身を委ねることができる。ふと、心がすっと軽くなるような感覚がありました。都会では常に誰かと過ごしていたけれど、この静かな時間は、久しぶりに自分と素直に向き合える時間でした。」

一人旅ならではのポイント:
森の中で自分だけの時間を過ごすことで、心のざわつきが和らぎ、自分自身と向き合う貴重な体験ができます。