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「最近、なんだか疲れやすいなあ…」「更年期かも？ イライラしたり、眠れなかったり…」「テレビでもサプリのCMばかり。私も飲んだ方がいいのかな？」 そんなふうに思いはじめるのが、だいたい50代。 私も同じように、「これ、年齢のせい？それとも栄養不足...

まだ外がほんのり暗くて、静けさの残る朝。窓を少し開けると、冷たい空気がすっと入ってきて、体も心もシャキッと目覚めていく。お気に入りのマグカップにあたたかい紅茶を淹れて、深呼吸。 この時間が、今の私にとっては何よりの贅沢です。 でも、ほんの...

忙しい毎日に追われ、気がつけば心がちょっとお疲れモード——。 そんなとき、ふと韓流ドラマの世界に浸ってみると、まるで温泉にゆっくりと浸かるような、不思議な安心感に包まれませんか？ 映像の美しさ、繊細なストーリー、共感できる登場人物たち。現実...

最近、忙しい毎日に疲れていませんか？家事や仕事に追われ、なかなか自分の時間を持てない・・ そんな時には、ちょっとした“おひとりさま時間”が心のリセットにぴったりです。おひとりさま時間そうです、一人旅です。 今回の記事では、心身ともにリフレッ...

最近、「なんか疲れがとれない」「肌のくすみが気になる」「お通じが不安定…」なんて感じていませんか？私もまさにそのひとり。年齢を重ねるって、ある意味“いろんな不具合との同居”ですよね。 そんな中、ひとつの飲み物に救われたんです。それが 甘酒。 ...

年齢を重ねるにつれて、なんとなく歯がしみる、歯茎が気になる…そんな小さな悩みが増えてきた方も多いのではないでしょうか。 実は私も、歯の黄ばみや歯茎の後退に悩み、どうにかしなければと思い始めたのは年齢を重ねてからでした。特に、気になったのが...

「毎日頑張っているあなたへ。忙しさに追われて、大切な『自分の時間』を忘れてしまっていませんか？」 一人旅は、自分を再発見できる貴重なチャンスです。誰にも気を使わず、自分のペースで心ゆくまでリラックスできる時間は、まさに心の贅沢。人生の新た...

最近、鏡を見るたびに増えていく白髪に気づき、「どうにかしたい」と感じることが増えました。 若い頃は白髪に対してあまり関心がなかったものの、年齢を重ねるにつれて、髪のケアがますます重要になっています。特に、白髪が目立つと、なんだか老けて見え...

気づけば50代。でも、まだまだ人生これから！ 気がつけば50代。子育ても一段落し、仕事もだいぶ落ち着いてきた頃。ふと鏡を見ると、「私、いつから自分のことを後回しにしてきたんだろう…」なんて思うことありませんか？ 若いころは、夢も希望も時間も「こ...

40代・50代になってくると、体の変化や心の揺らぎを感じることが増えてきませんか？私は「なんだか疲れが取れにくいな」「気分が落ち込みやすいな」と思うことが増えてきたアラフィフ世代。そんなある日、友人にすすめられたのが ハーブティー でした。 最...