心と身体のセルフケア– category –

ふるさと納税、気になってるけど難しそう…？ 「ふるさと納税ってお得らしいけど、なんだか仕組みが難しそう…」「手続きがめんどくさそうだし、失敗したらどうしよう…」 そんなふうに思って、なかなか一歩踏み出せずにいませんか？ 私も最初はそうでした。...

「これをやったら○○㎏痩せます！」何度この言葉の魔法にかかってしまったんでしょう？痩せたいと思うことは、女子ならではの永遠の美のテーマではないでしょうか？そんなわたしも50代になるまで数々ダイエットを試み、挫折し、そしてまた試みるの繰り返し...

更年期は、わたしたち女性にとって大きな変化の時期であり、心身に様々な影響を与えると言われています。ホットフラッシュ、睡眠の質の低下、気分のムラ、体の不調など、その症状は人それぞれですが、共通して感じるのは「何とかこの辛さを乗り越えたい」...

リビングを断捨離する理由とメリット リビングの断捨離を始めたとき、正直、最初はかなり面倒に感じました。 物が溢れているわけではないけれど、気づけばいつの間にか整理がついていない部分がちらほら。とくに本棚やテーブルの上、ちょっとした小物が散...

「掃除の時間、もっと短くできないかな？」 以前の私は、掃除に毎回予想以上に時間がかかり、家の中が片付いていないと嫌だし、仕事前の朝の掃除に時間を取られてしまい、掃除自体が億劫に感じることが多かったのです。 物が多いと、掃除をする度に「あれ...

「見栄は最高の贅沢品」？今回の記事は見栄を張ることは、わたしたちにとって必要なことなのか、深堀りしてみます。 見栄を張るとは、自己の社会的な地位や経済的な豊かさ、外見などを他人に誇示すること。周囲から注目を浴びたり、認められたりすることで...

「このままひとりで老後を迎えて大丈夫かな？」「今からでも貯金、間に合う？」離婚した当初にこんな不安が押し寄せました。 そんな私は、かつては貯金ゼロ。それでも「焦らなくて大丈夫！」と自信を持って言えるます。 今回の記事では、50代からでも、シ...

アラフィフ世代になって、毎日をもっと楽しく、素敵に過ごすためにどんなおしゃれができるかな？と考えることが増えました。若い頃のおしゃれはそろそろ卒業かなと最近思ってます。年齢を重ねても、自分らしく輝ける方法がきっとあるはずです。 ファッショ...

今日のテーマは、『更年期』 更年期ってほんと辛いよね。この症状が何年も続くんだって思うと憂鬱な気分になる・・・ ずっと、こんな感じで毎日を過ごしてた時期がありました。 「更年期はきつい、つらい」という気持ちは、実際に経験したことがある人なら...

アラフィフに入ったのと一緒くらいの時期に、物価高になり、だんだん自分の老後のことが不安になってきたよ( ;∀;) そうだよね。このご時世、年金貰えるとか貰えないかとか、ニュースでも話題にもなってるもんね。少しずつでもいいから、これから不安の解消...