心のケア– tag –

「完璧じゃないとダメ」と思っていませんか？ 「また今日も完璧にできなかった...」 そんなふうに、ため息をついてしまう夜はありませんか？50代になると、長年の経験があるからこそ、自分への期待も高くなってしまいがちです。職場では後輩たちの手本でい...

「みんな、どのくらい貯金してるんだろう？」 同世代の友人と話していても、なかなか踏み込めない“お金のリアル”。でも、実はみんな心のどこかで気になっている話題なんですよね。 私も最近、「老後資金、足りるのかな？」と思い、調べてみました。 すると...

忙しい毎日の中で見つけた小さな癒し 一日の終わり、ふと肩の力を抜いてため息をつく瞬間があります。家族のこと、仕事のこと、様々な責任を背負いながら過ごす日々の中で、「少しだけ自分の時間が欲しい」と感じることは、決して贅沢なことではないでしょ...

節約で失敗した私の体験談｜空回りする50代の悩み 少し前のことですが、「節約上手」になろうと張り切っていた私は、見事に空回りしてしまった経験があります。 スーパーで値引きシールが貼られた野菜を見つけると、予定にないものまでついカゴへ。「お得...

最近、ふと部屋の片隅に目がとまりました。ずっとそのままにしていた棚の上、あまり使っていないけれどなんとなく置いてあった物たち。 「これ、もう必要ないかも」 そんな気持ちが湧いてきたのは、きっと春の気配を感じたからかもしれません。 やわらかな...

人生の折り返し地点を過ぎた50代の女性にとって、これまでの経験と知恵を活かして、より心地よい暮らしを築いていくことは大切な課題です。現代社会は物に溢れ、消費を促す情報が次々と目に入ってきます。しかし、本当に豊かな暮らしとは、物の多さではな...

朝、目が覚めた瞬間に「今日も一日頑張らなきゃ」と思ってしまう。電車で座れたときも、なんだか申し訳ない気持ちになる。家に帰っても、「もっとできることがあるんじゃないか」と、自分を責めてしまう。 そんな日々を繰り返していると、気づかないうちに...

「良い親じゃなきゃいけない」って、いつから思い込んでいたんだろう？ 頑張っているのに、どこか満たされない。 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ この記事では、50代の私が"良い親"を手放すまでの気づきをお話しします。 誰かのために生きすぎて...

軽井沢で味わった、高原の風と心の解放感 軽井沢は、また違った魅力を持つ一人旅の目的地でした。東京駅から新幹線で約1時間という手軽さでありながら、標高1000メートルの高原に広がる別世界。軽井沢駅に降り立った瞬間、空気の違いを肌で感じました。都...

「最近、なんだか不調…」そのモヤモヤ、甘酒で変わるかもしれません 最近、「疲れがとれない」「肌のくすみが気になる」「便秘ぎみでスッキリしない」──そんなふうに感じること、ありませんか？ 私もまさにそのひとりでした。40代後半から体調の波が増え、...