更年期セルフケア– tag –

最近、「なんか疲れがとれない」「肌のくすみが気になる」「お通じが不安定…」なんて感じていませんか？私もまさにそのひとり。年齢を重ねるって、ある意味“いろんな不具合との同居”ですよね。 そんな中、ひとつの飲み物に救われたんです。それが 甘酒。 ...

最近、鏡を見るたびに増えていく白髪に気づき、「どうにかしたい」と感じることが増えました。 若い頃は白髪に対してあまり関心がなかったものの、年齢を重ねるにつれて、髪のケアがますます重要になっています。特に、白髪が目立つと、なんだか老けて見え...

毎日せわしなく過ぎていく日々の中で、「あれ？私、いつ休んでる？」と気づいたのは、洗濯物を干している途中でした。 家事、仕事、実家の用事、犬の散歩、気がつけば夜10時。ようやくお風呂に入ったら、「あ、今日も1日“自分のための時間”がなかったな…」...

人生の後半戦に差しかかると、周りの目や「常識」よりも、自分自身の気持ちを大切にしたくなる瞬間が増えてきます。「私、今までずっと誰かのために生きてきたなぁ」とふと立ち止まりたくなるような時。ありませんか？ 家族、職場、ママ友、ご近所づきあい...

「これをやったら○○㎏痩せます！」何度この言葉の魔法にかかってしまったんでしょう？痩せたいと思うことは、女子ならではの永遠の美のテーマではないでしょうか？そんなわたしも50代になるまで数々ダイエットを試み、挫折し、そしてまた試みるの繰り返し...

更年期は、わたしたち女性にとって大きな変化の時期であり、心身に様々な影響を与えると言われています。ホットフラッシュ、睡眠の質の低下、気分のムラ、体の不調など、その症状は人それぞれですが、共通して感じるのは「何とかこの辛さを乗り越えたい」...

アラフィフ世代になって、毎日をもっと楽しく、素敵に過ごすためにどんなおしゃれができるかな？と考えることが増えました。若い頃のおしゃれはそろそろ卒業かなと最近思ってます。年齢を重ねても、自分らしく輝ける方法がきっとあるはずです。 ファッショ...

今日のテーマは、『更年期』 更年期ってほんと辛いよね。この症状が何年も続くんだって思うと憂鬱な気分になる・・・ ずっと、こんな感じで毎日を過ごしてた時期がありました。 「更年期はきつい、つらい」という気持ちは、実際に経験したことがある人なら...