心と身体のセルフケア– category –

更年期に起こる体と心の変化｜一人じゃないから大丈夫 朝起きた瞬間から、なんだか体が重い。昨日まで普通にできていたことが、今日はなぜかしんどく感じる。鏡を見ると「あれ、私どうしちゃったんだろう？」そんな風に思ったことはありませんか？ 更年期...

「ポジティブが正解」と思っていた私へ｜前向きだけでは苦しかった理由 「前向きが一番！」「何とかなる！」「嫌なことなんて気のせい！」 若い頃の私は、まさにそんなタイプでした。何かにつけて自分を励まし、時には無理やりにでも明るく振る舞って、ネ...