新着記事一覧
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アラフィフから始める恋愛：50代の価値観と自分らしいペースで心地よく
年齢を重ねるごとに、恋愛に対する考え方が少しずつ変わってきます。若い頃のように恋愛に勢いで飛び込むことは少なくなり、「無理に恋愛をしなきゃ」という気持ちも薄れてきました。しかし、だからこそ、誰かと一緒に過ごす時間はやっぱり心地よく、共に... -
甘酒で美肌を手に入れる方法｜腸活と便秘改善に効果的な飲み方
年齢を重ねると、体調や肌の変化を感じることが増えてきますよね。私自身、便秘や肌のくすみが気になり始めた頃に甘酒を取り入れたところ、腸内環境が整い、肌の調子が驚くほど良くなりました。 甘酒は「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養価が高く、腸活や美肌... -
親の介護で葛藤する日々――無理をしないために大切な5つの気づき
親の介護を始めてから、何度も自分の気持ちと向き合いながら過ごしています。愛情を持って介護をすることが一番大切だとはわかっていても、実際に毎日の中でそのバランスを取ることは簡単ではありません。特に「親の気持ちを尊重する」という部分は、頭で... -
50代から始めるデンタルケア：歯を守るために今すぐできる簡単な方法
50代になってから、なんとなく歯がしみる、歯茎が気になる…そんな小さな悩みが増えてきた方も多いのではないでしょうか。実は私も、歯の黄ばみや歯茎の後退に悩み、どうにかしなければと思い始めたのは50代に入ってからでした。特に、気になるのが「歯の健... -
【50代から始める一人旅】心を満たす贅沢なひとときと旅のコツ
「毎日頑張っているあなたへ。忙しさに追われて、大切な『自分の時間』を忘れてしまっていませんか？」 一人旅は、自分を再発見できる貴重なチャンスです。誰にも気を使わず、自分のペースで心ゆくまでリラックスできる時間は、まさに心の贅沢。 人生の新... -
震災を経験して学んだ、ミニマリストのためのシンプルな備え方
災害や自然災害はいつ訪れるかわからないものです。そのため、もしもの時にどれだけ準備ができているかを常に意識しておくことが大切です。 日々、シンプルな生活を大切にしているミニマリストにとって、「物を減らす」ということは大きな目標ですが、同時... -
アラフィフ必見！白髪ケア方法｜美容室＆自宅ケアで髪の健康を守るコツ
最近、鏡を見るたびに増えていく白髪に気づき、「どうにかしたい」と感じることが増えました。若い頃は白髪に対してあまり関心がなかったものの、年齢を重ねるにつれて、髪のケアがますます重要になっています。特に、白髪が目立つと、なんだか老けて見え... -
アラフィフで感じた孤独と向き合う方法｜年齢と共に変化する気持ち
アラフィフになった今、わたしは孤独を感じることが多くなりました。もちろん、家族がいて、愛犬もいて、友達もいるし、日々の生活は忙しいものです。 それでも、忙しい日常の中でふと感じる『孤独』。まるで誰かに見放されたような、心の中にぽっかりと空... -
忙しさから解放される！『無になる力』でストレスを減らす方法
現代社会は、常に忙しさに追われているように感じます。仕事、家事、育児、その他の役割が積み重なり、気づけば心も体も疲れ果ててしまうこともありますよね。 そんなときに大切なのが、「無になる力」。これは、忙しい日常から一歩引いて、自分自身をリセ... -
春分の日に心をリセット！大人世代におすすめのセルフケア法
「風が少し優しく感じるようになった。」若い頃は気にも留めなかった季節の変わり目が、年齢を重ねるごとに心に沁みるようになりました。 今日は春分の日。昼と夜が同じ長さになるこの日は、まるで人生の折り返し地点のようです。これまで歩んできた道と、...
