心のケア– tag –

50代を迎えると、暮らしのリズムが少しずつ変わっていきます。子育てがひと段落し、これまでよりも自分の時間を持てるようになると、その余白をやさしく満たしてくれるのが、愛犬との穏やかな日常です。 忙しさに追われていた頃には気づけなかった小さな幸...

人生の折り返し地点を過ぎ、ふと鏡を見た時に「あれ？」と感じることはありませんか？ 50代を迎えて、「疲れが取れにくい」「体が重い」「肌の調子が気になる」…そんな小さな変化に気づくことはありませんか？ 実はこれらは、身体からのやさしいサインです...

他人の目を気にしすぎて、心が疲れてしまうことはありませんか。昨日の会話での自分の言葉や相手の表情が気になって、仕事中も、家事の合間も、頭から離れない…。そんな経験は、多くの人が持っているものです。 「嫌われたかもしれない」「あの時の言い方...

「このPDFを読んでみたいけれど、Brainというサービスがよくわからない…」「新しいサービスに登録するのは少し不安」「手続きが複雑だったらどうしよう」 そんなお声をいただいたので、この記事では私が作成したPDF小冊子のご紹介とあわせて、Brainという...

「なんだか、心がずっと重たいまま…」「もう過ぎたはずのことなのに、ふと思い出してつらくなる」「“手放す”って言葉は聞くけど、どうすればいいのかわからない」 そんな気持ちを抱えている50代の私が、少しずつ自分と向き合いながら見つけた「やさしい心...

「もう、頑張らなくてもいいのかもしれない」── 50代に入り、そんなふうにふと思うことが増えてきました。 若い頃は「もっと上を目指さなきゃ」と常に走り続けていた私ですが、今はふと立ち止まり、「手放すこと」の意味を深く考えるようになりました。 今...

「神社って、こんなにも心を癒してくれる場所だったんだ」──50代になった今、そう実感するようになりました。 若い頃は、神社めぐりといえば観光の一環。ただ鳥居をくぐって、写真を撮って終わりでした。でも、年齢を重ね、忙しい毎日に心が疲れやすくなっ...

「あのとき手放さなければよかったかもしれない」──そんなふうに思ったことはありませんか？ 断捨離をしたあと、部屋はすっきりしたのに、ふとした瞬間に「あれ、まだ取っておけばよかったな」と感じること。人間関係を整理したあと、「もう少し向き合えば...

着信音が鳴るたびに、胸がざわつく──そんな感覚を覚えたのは、母の介護が始まってしばらく経った頃でした。 今回の記事では、私自身が経験した「介護の現実」について、少し重い話を正直に綴ります。同じように悩んでいる方が「自分だけじゃない」と感じて...

50代という節目に立ち、これまでの「当たり前」だった生き方を見直すようになりました。誰かのために頑張ることに疑問を持ち始めたのは、ごく最近のことです。 先日、同僚と何気ない会話をしていて、ふと昔の自分を振り返る機会がありました。そのとき、胸...