心のケア– tag –

眠れない夜…それは突然やってきました。 最近、なんとなく「夜眠れない」「寝ても疲れが取れない」と感じること、ありませんか？ 私は50代に入ってすぐ、そんな“睡眠の質の低下”をはっきりと感じ始めました。それまで布団に入ればすぐ眠れていたのに、なか...

この前、久しぶりに、子どもが小さい頃によく一緒にいたママ友と会いました。 思い返せば、あの頃は本当に毎日が必死だった。お互いに子どもの幼稚園のこと、小学校のこと、習い事や受験の情報交換など、支え合いながら乗り越えてきた“戦友”のような存在で...

親がまだ元気なうちに、介護の話をするなんて縁起でもない――。 そう思っていたのは、かつての私です。 でも、ある日突然やってくる“その時”。 病気、けが、入院…そんなときにバタバタと始まる介護。 情報不足で右往左往しながら、親の希望もわからずに決断...

離婚を経験すると、誰しもが一度は考えること。それは「元旦那との関係、これからどうしたらいいの？」という悩みですよね。特に子どもがいる場合、連絡を断ち切るわけにもいかず、でも以前のような関係には戻れない…。そんな微妙な距離感に、戸惑いを感じ...

娘の巣立ち。嬉しいけど、ちょっぴり寂しい春のはじまり この春、娘が一人暮らしを始めました。就職のために、少し遠方の街へ引っ越すことになり、つい先日、家族で引っ越しを手伝ってきたところです。 引っ越しの当日は、もうバタバタの連続。家電を運び...

この言葉、冗談のようで真実だと思うんです。 ついこの前まで「ママ〜見て見て〜♡」って抱きついてきた娘が、 ある日突然、冷たい目でこう言ったんです。 「うざっ。」 ……え？私、今なんて言われたの？ 一瞬、時間が止まりました。あの優しくて甘えん坊だ...

「おひとり様って、寂しくないの？」 これ、わりとよく聞かれる質問です。しかも、聞いてくる人はだいたい悪気なく、むしろ親切心だったりするので、こちらもつい笑顔で「楽しくやってるよ〜」なんて答えたりして。 でも、心のどこかで「え？これって“かわ...

最近、健康診断の結果が気になりはじめた。鏡に映った自分の姿に「え、こんなに背中広かった？」と二度見してしまった。「運動、始めなきゃな〜」とスマホ片手につぶやいてから、はや3ヶ月…。 その気持ち、よーくわかります。なぜって、私も同じだったから...

今回の記事では、ちょっと胸の奥がチクっとするような、でもすごく大切なこと、「信頼」について書いてみようと思います。 正直なところ、私自身、昔は人を簡単に信じてしまうタイプでした。「この人は大丈夫」って思って、心を開いて、頼って、 でも――結...

はじめに：50代、計画通りにいかない人生をどう生きる？ 20代のころ、50代ってもっと落ち着いてると思ってた。子どもは巣立ち、夫婦は穏やかに暮らし、老後の準備なんて始めてる感じ？ …全然、そんなことなかった！！ 気づけば離婚して、子どもは成人した...