心のケア– tag –

「やればできる」「お母さんなんだから」「誰かのために頑張るのが当たり前」——そうやって、自分を奮い立たせてきた日々。でも、ふと立ち止まってみたとき、思ったんです。 「私、いつまで頑張るの？」 50代になって、子どもも大きくなって、家族の形も少...

「兄弟って、なんだかんだで仲良くやっていくもんでしょ」そう思っていたのに、50代を過ぎてから兄弟との関係にモヤモヤを抱えている…。こんな風に感じている方、実はすごく多いんです。 50代って、人生の折り返しを過ぎ、親の介護や相続の問題が現実味を...

「もう何度言ってもダメなんです。母がどうしても介護サービスを使いたがらないんです」 これは、私が地域包括支援センターに相談したとき、スタッフの方に最初に伝えた言葉です。 高齢になった母が家の中で転倒したと聞いたとき、私はすぐにでも介護サー...

「仕事は真面目にやるもの」 そう思ってがんばってきた方も多いのではないでしょうか。 私自身、かつてはその思いを強く持ちすぎて、自分を追い込みすぎた経験があります。 真面目であること自体は悪いことではありません。 でも、「真面目すぎること」が...

「断捨離って本当に効果あるの？」「物を減らすだけで、何がそんなに変わるの？」 そんなふうに思っていた私が、実際に断捨離を始めてみたら…気づけば心まで軽くなっていたんです。今回は、私自身の体験を交えながら、「断捨離が心と暮らしにどう影響を与...

人生における転機は、誰にも予測できません。時として、思いもよらぬ瞬間に訪れます。 人生の中盤に差し掛かると、それまでの生き方を振り返り、思い切って人生の方向性を見直すことが多くなります。 わたしは、その時、自分の中にあった「誰かのために生...

「なんであんなこと言っちゃったんだろう」「もっとちゃんとやるべきだったのに…」 そんなふうに、自分を責めてしまう瞬間。きっと、あなたにもあるのではないでしょうか。 誰かのひとことにグサッときたり、うまくいかないことがあると、延々と頭の中で反...

忙しい毎日に追われ、気がつけば心がちょっとお疲れモード——。 そんなとき、ふと韓流ドラマの世界に浸ってみると、まるで温泉にゆっくりと浸かるような、不思議な安心感に包まれませんか？ 映像の美しさ、繊細なストーリー、共感できる登場人物たち。現実...

少し前のことですが、「節約上手」になろうと張り切っていた私は、見事に空回りしてしまった経験があります。 スーパーで値引きシールが貼られた野菜を見つけると、予定にないものまでついカゴへ。「お得だから！」と買い込んだものの、結局使いきれず冷蔵...

春がやってきました！暖かい陽射しに、外の景色が色とりどりに変わり、何だか気持ちまで軽くなるこの季節。「春だから何か新しいことを始めたいな」と感じているかもしれません。 そんな気持ちを後押ししてくれるのが「断捨離」です。物を減らすことで気持...