心のケア– tag –

最近、健康診断の結果が気になりはじめた。鏡に映った自分の姿に「え、こんなに背中広かった？」と二度見してしまった。「運動、始めなきゃな〜」とスマホ片手につぶやいてから、はや3ヶ月…。 その気持ち、よーくわかります。なぜって、私も同じだったから...

人生の折り返し地点を過ぎた今だからこそ、お話しできることがあります。それは、心の奥深くに刻まれた「信頼」についてのお話です。 50代になると、これまでの人生で様々な人間関係を経験してきたことでしょう。その中には、心から信じていた人に裏切られ...

はじめに：50代女性が直面する現実と向き合う 20代の頃、50代の自分ってもっと落ち着いていると思っていませんでしたか？子どもは巣立ち、夫婦は穏やかに暮らし、老後の準備も着々と進めている…そんな理想の50代を描いていた方も多いはず。 でも現実は全然...

「やればできる」「お母さんなんだから」「誰かのために頑張るのが当たり前」——そうやって、自分を奮い立たせてきた日々。でも、ふと立ち止まってみたとき、思ったんです。 「私、いつまで頑張るの？」 50代になって、子どもも大きくなって、家族の形も少...

「兄弟って、なんだかんだで仲良くやっていくもんでしょ」そう思っていたのに、50代を過ぎてから兄弟との関係にモヤモヤを抱えている…。こんな風に感じている方、実はすごく多いんです。 50代って、人生の折り返しを過ぎて、親の介護や相続の問題が現実味...

「もう何度言ってもダメなんです。両親がどうしても介護サービスを使いたがらないんです」 これは、私が地域包括支援センターに相談したときに、真っ先に口にした言葉です。 高齢の母が家の中で転倒したと知ったとき、私は強い不安に駆られました。「今す...

なぜ今、朝活なの？──50代女性にこそ必要な理由 「なんとなく疲れが抜けない」「やりたいことがあっても、気力がわかない」「自分の時間がないまま、1日が終わってしまう」 そんな声が、50代の女性たちからよく聞かれるようになりました。体の変化、ホルモ...

がんばりすぎて壊れそうだった、あの日の私 「どうして、こんなに疲れてしまうんだろう」ある日の帰り道、ふとそんな言葉が心に浮かびました。 私はずっと「仕事ができる人」でいたかったのだと思います。手を抜かず、期待に応え、役に立つ存在であること...

「なぜか毎月ギリギリ…」「気づけば財布がスカスカ…」そんなふうに、お金の不安が頭をよぎること、ありませんか？ 私自身、以前は「もっと収入があれば解決するのに…」と、ずっと思っていました。でも現実はそう単純じゃなくて。収入が増えても、なぜかお...

はじめに：誰かのために生きてきた、という疲れ 「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」「嫌われたらどうしよう」 ——そう思いながら生きてきた私は、いつの間にか「自分を後回しにするのが当たり前」になっていました。 家族のこと、仕事のこと、...